Effect van het koolsoepdieet |
|
Wil je ook in een korte periode (in een week tijd) veel kilo's afvallen? Probeer het koolsoepdieet, daar val je 5 tot 8 kilo per week van af. Je eet gedurende deze week vooral veel soep, waardoor je ook veel vocht gaat verliezen. Het is een handig dieet wanneer je bijvoorbeeld over een week in een strakke jurk wilt passen. Het koolsoepdieet werkt als volgt: Wanneer je honger hebt, mag je op elk moment van de dag de koolsoep eten.
Altijd toegestaan zijn: bronwater, thee, koffie, sappen en magere melk.
Verder ziet je menu gedurende een hele week er zo uit:
Dag 1:
Eet veel fruit, behalve bananen. Eet verder de dag zoveel soep als je maar wilt.
Dag 2:
Eet veel groenten, verse of blikgroenten samen met de soep. Deze dag mag je 1 gekookte aardappel.
Dag 3:
Eet veel soep, fruit en groenten de hele dag.
Dag 4:
Eet soep en eet deze dag tot 8 bananen. Melk is ook toegestaan, daarom is het een idee om bananenshakes te maken. Drink zoveel mogelijk water erbij.
Dag 5:
Vandaag mag je 300 tot 450 gram vlees, kip of vis eten samen met 6 tomaten. Eet de koolsoep en drink veel bronwater.
Dag 6:
Eet veel groenten en rundvlees. Geen aardappels, maar veel bladgroenten. Drink veel water.
Dag 7:
Eet deze dag zilvervliesrijst met groenten en drink veel verse sappen. Eet ook deze dag de koolsoep.
Let op: deze samenstelling dien je strikt te volgen. Aan het einde van de week zal je dan 5 tot 8 kilo zijn afgevallen.
|
